אופניים זה מרזה(מוריד במספר של המשקל)או עושה שרירים(מעלה במספר של המשקל)?

מחטב בעיקר
מרזה בשילוב של אכילה נכונה

שואל השאלה:
מה זה מחטב? המספר שכתוב על המשקל ירד או יגדל?

אופניים יורידו במספר כנראה, אבל זה תלוי גם מה את אוכלת במהלך היום, זה תלוי גם כמה את אוכלת בנוסף לפעילות, אופניים זו פעילות מאומצת של הרגליים מה שיגרום בעיקר לפיתוח של השרירים ברגליים, בעיקר הארבע ראשי

שואל השאלה:
אם אני אוכלת 800-1200 קלוריות אני ארד במספר?

עדיין זה תלוי, זה תלוי בכמה קלוריות שרפת מהפעילות שלך במהלך כל היום לא רק מרכיבה על אופניים, תלוי כמה הגוף שלך שורף בלי שום קשר לפעילות, בתכלס את תרדי במשקל עם תוציאי יותר קלוריות ממה שאת מכניסה.

נגיד לדוגמא את אוכלת ביום 1000 קלוריות, בשביל לרדת לצטרכי לשרוף 1200 קלוריות.
מה שאומר שאת ב200- קלוריות, ואת תרדי במשקל