איך אפשר לקום באמצע הלילה בלי לשים שעון מעורר?

תשימי שעון מעורר על חלש
יש אפשרויות להנמיך את הווליום בטלפונים מסויימים.
או שתשימי את זה מתחת לשמיכה ואז זה יצא ממש חלש.

תנסי לבחור את השעה שאת רוצה להתעורר בה ולהגיד אותה הרבה לפהי שאת נרדמת, ולחשוב על זה שוב ושוב ושוב ולהגיד לעצמך עד שתרדמי .
יכול להיות שזה לא יעבוד אבל

עריכה: לא יודע