מי שמבין טוב בבעיות נפשיות, יכולים לנסות לעזור?

אני יודעת שצריך ללכת לפסיכיאטר שיאבחן ויגיד מה יש לי אבל אתם יכולים לנסות?
בדרך כלל אני קמה בבוקר הולכת לחדר כושר, אחרי זה עובדת, אחרי זה קצת סידורים ואז חוזרת הביתה רואה טלוויזיה/ עם חברים. עד לפה זה נשמע בסדר אבל אני מרגישה ממש חרא. במשך היום זה עוד נסבל (כשאני יוצאת נגיד לשירותים בזמן העבודה ממש באלי לבכות, ואני מרגישה תחושה כזאת של מועקה ופשוט באלי לצרוח ואז בזמן העבודה אני מחייכת ושרה והכל טוב). אם עכשיו יגידו לי שיש לי מיליון שקל אני לא חושבת שאשמח ואין לי מה לעשות עם זה, כאילו לא באלי לקנות שום דבר, באלי פשוט להיעלם מהעולם, אין לי כוח לכלבה שלי בכלל ואני צועקת עליה שהיא רוצה להיות איתי (ואני מרגישה רע על זה כי היא חמודה ממש) ובכללי אני פשוט עצבנית ממש כשאני בבית וכל יום רבה עם אמא שלי והולכת לישון בהרגשה רעה (גם אם אני לא רבה איתה). אני הרבה פעמים לא רוצה לראות אף אחד, ששולחים לי הודעות זה מציק לי, שמנסים לדבר איתי זה מציק לי ואני מרגישה שאני מתרחקת מכולם ומצד אחד זה ממש רע אבל מצד שני אני גם לא רוצה לראות אף אחד.
לא מחפשת תשובה או שתפתרו לי את החיים אבל קשה לי להמשיך להיות במצב הזה