מה לעשות אם אני לא מצליח להירדם בגלל צינון מטורף?

תריח בנגניי פותח הכל

טישו

לקנח תאף

לקנח תאף ולישון על הגב ולהירגע (זה עוזר לי לפחות)

לא לשכב, לישון בישיבה.
לשתות תה חם עם גינגר או קמומיל או דבש.
וגם בנוסף לתה, יש תרופת סבתא שתמיד עוזרת: כמה כפות דבש עם בצל חתוך גס בפנים, להשאיר לילה או כמה שעות במקרר, ואז לשתות כף או שניים מהדבש בלבד.
לוודא שאין עובש בחדר כי זה גם גורם לשיעול.
לא להיות עם שיער רטוב, לא להתקלח! זה כמובן מחמיר את השיעול והצינון.
תוודא שיש לך חולצה בפנים שהיא צמודה לגוף ולא חולצה שאויר נכנס דרכה.
קר לך? תשים סוודר או שמיכה נוספת. וכמובן לא לצאת לבחוץ בשום אופן

תשאף גם את האוויר החם של התה

אגב שוב קראתי את השאלה וראיתי שכתבת צינון im so stupid
הטיפים שלי תקפים גם לשיעול חח תסלח לי אני גמורה מעייפות

שואל השאלה:
חחח הכל טוב תודה בכל אופן