11 תשובות
תזונה זה ממש עוזר, הורדתי 6 קילו
את לא תצליחי לשרוד רק על פירות וירקות
זה ממש הרעבה עצמית
תוסיפי פחמימות
זה ממש הרעבה עצמית
תוסיפי פחמימות
ממש לא רק פירות וירקות! זה ממש לא בריא , תאכלי בריא ומזין עם כל אבות המזון, גם חלבונים ,פחמימות מורכבות, תני לעצמך גם קצת להתפנק עם משהו טעים ! אל תהיי קשה!
לא זה לא נורמלי.
זה נקרא להרעיב את עצמך.
תאכלי נורמלי 3 ארוחות ביום אבל שיהיו בריאות ופשוט בכמויות קטנות יותר מבדרך כלל שאת אוכלת
זה נקרא להרעיב את עצמך.
תאכלי נורמלי 3 ארוחות ביום אבל שיהיו בריאות ופשוט בכמויות קטנות יותר מבדרך כלל שאת אוכלת
הורדתי 30 בתזונה בריאה וספורט, ממש חשוב לא להפוך את זה לאובססיה! פשוט להיות מודע למה שאתה אוכל ולפעמיים גם להתפנק בדברים "אסורים", וכמובן שאין צד אחד, ספורט ותזונה בא יחד.
זה לא בריא.. יש עוד מלא ויטמינים שאת צריכה חוץ מפירות וירקורת
דגים/בשר
ביצים
וכו'
ממליצה לך ללכת לתזונאית שתבנה לך ממש תפריט שמתאים לך
דגים/בשר
ביצים
וכו'
ממליצה לך ללכת לתזונאית שתבנה לך ממש תפריט שמתאים לך
שואל השאלה:
איך להרעיב אבל אם אני אוכל הרבה פירות וירקות
וגם את הדברים שיחסרו לי אני פשוט אקח ויטמינים
איך להרעיב אבל אם אני אוכל הרבה פירות וירקות
וגם את הדברים שיחסרו לי אני פשוט אקח ויטמינים
אנונימית
לאכול רק פירות וירקות ולקחת ויטמינים זה מיותר ולא בריא. יש לאכול בכל ארוחה חלבון פחמימה וירק. לכי לתזונאית, ככה את בחיים לא תבני את הגוף שלך כמו שצריך. מנסיון!!!
תעשי את מה שאת רוצה אבל תוסיפי לארוחות משהוא שיחזיק את הבטן שלך כי את לא יכולה לחיות רק על פירות וירקות
תוסיפי בארוחת צהריים חזה עוף\דג\בשר ובצד קצת אורז או פירה
תוסיפי בארוחת צהריים חזה עוף\דג\בשר ובצד קצת אורז או פירה
תקשיבי, יש דיאטה שנקראת דיאטת 17 הימים, שיש שם גם ירקות, גם בשר וגם פחמימות, ואת יורדת הרבה
לשתות הרבה מים
באותו הנושא: