אני חייבת עזרה העגיל שלי מציק לי ואני לא מצליחה להוריד אותו מה לעשות??

יש לי עגיל לא ממש קטן יהלום (עגיל רפואי) שני שעשיתי לפני פחות מחודש וזה ממש מציק לי ואני רוצה להוריד אותו קצת כי האזניים שלי רגישות וניסיתי להשים וזניל ולסובב וזה מה זה כואב אני שעה לא מצליחה להוציא אותו...עזרה?