אוף קמתי לפני חצי שעה ואני לא מצליחה להירדם איך אפשר להירדם עוד פעם?

שואל השאלה:
מה אני הולכת לעשות מעכשיו אני ישתגע??

לא תמיד אפשר, תלוי בבן אדם...
תשכבי רגוע, ותחשבי על משהו שאת אוהבת ורגוע, לא על השינה עצמה.
אם ישנת מעל 8 שעות, אל תנסי לישון, תקומי ותתחילי את היום.