על איזה שרירים עובד התרגיל סמוך קום?

עדיין לא התקבלו תשובות

באותו הנושא:

על איזה קבוצת שריר עובד התרגיל דדליפט?

התרגיל חתירה בישיבה במכונה והתרגיל משיכת פולי עליון לפנים בישיבה עובדים על אותו שריר? אם לא אז על איזה שרירים הם עובדים?

על איזה שרירים רכיבה על אופניים עובדים?

אם אני עובד על מסת שריר וגם משלב תרגילי בטן

לחיצת רגליים במכונה נחשב לתרגיל מורכב ? ועל איזה שרירים בדיוק הוא עובד?

תרגילים לחיזוק שרירי האשכים - איזה תרגילים אפשר לעשות כדי לחזק את השרירים באשכים?

איזה תרגילים עובדים על שרירי בטן?

איזה תרגילים יש בשביל לעבוד על שריר היד הקדמית בלי משקולות?

איזה תרגילים עובדים על שרירי הליבה?

איזה תרגילים צריך לעשות כדי שיהיה לי שרירים?

על איזה קבוצת שרירים עובד תרגיל הדדליפט