איך לסדר את השעות שינה אם קמתי אחרי 9?

תשובה אחת

שעון מעורר אני שם שעון מעורר ופשוט מיתרגלים

סבאסטיאן מיכאליס

באותו הנושא:

קמתי עכשיו ב5 בצהריים איך אפשר לסדר את השעות שינה?

שווה לא ללכת לישון הלילה כדי לסדר לעצמי את השעות שינה? קמתי ב4 וחצי אחר הצהריים

יש טיפים איך לסדר שעות שינה? קמתי עכשיו..

קמתי עכשיו הפכתי לעצמי שוב רשמית את כל השעות שינה?

קמתי בחמש בערב היום, להרדם שעתיים או להשאר ערה עד הערב ולסדר סופסוף תשעות שינה? אני לא מצליחה לישון כבר שעה וחצי

קמתי לפני שעהה איך אני יכולה לסדר את השעות שינה שלי?!

נרדמתי בשעה 05:00 וקמתי בשעה 08:30 בגלל שאני חייבת לסדר את השעות שינה שלי.אני כל כל עייפה עכשיו,איך להעביר את היום?

איך לסדר את השעות שינה שלי? אני כל יום קמה ב12+ ונרדמת ב1...

קמתי אחרי שינה של 13 שעות ומתפוצץ לי הראש ולקחתי כדור וזה לא משפיע

קמתי רק עכשיו.. איך לסדר את השעות שינה דחוף?

אם הלכתי לישון אתמול בעשר אחרי שעשיתי לילה לבן עם חברים ואז קמתי בחמש ואז קמתי באחד כדי לסדר את השעות שינה לחזור לישון?