ממש כואב לי הגב (אני יודעת את הסיבה, יש לי עקמת קלה)

לשכב במיטה ולאבד את מרוצת הזמן

עקמת בדרך כלל לא גורמת לכאבים. חשוב לדעת את הסיבה? ישיבה ממושכת? ישיבה לא נכונה? חוסר פ"ג?...בכל אופן תרגילי מתיחות יוכלו לעזור מאוד

לעמוד ישר ולנסות לגעת עם הידיים ברגליים

תנסי לעשות לעצמך קצת מסאג באזור הכואב