יש לי נדודי שנה ואני לא מצליחה להרדם מה אני יכולה לעשות?

28 במרץ 2020, 20:39
שינהעייפותנדודי שינההירדמותלילה    
6 תשובות
לשתות חלב חם
r
risley circus
שואל השאלה:
זה באמת עוזר?
ע
ערג
לא לא איכ אל תשתי חלב חם זה דוחה
N
Noy ֿ
תה קמומיל יכול להרגיע
m
myserenelife
זה עוזר מנסיון^^^
r
risley circus
שואל השאלה:
אני אומרת שמע ישראל כל לילה
ע
ערג
באותו הנושא:
אני לא מצליחה להרדם, יש לי נדודי שינה, עצות בבקשה איך להרדם?
אני לא מצליחה להרדם ואני צריכה לקום מחר מוקדם בגלל הבית ספר
אני לא מצליחה להרדם ואני בכלל לא עייפה שווה לעשות לילה לבן?
אתם לא נרדמים בכוונה או שאתם לא מצליחים להרדם? לי יש נדודי שינה כרוניים (אינסומנייה) ואישית אני יכולה בקלות לא להרדם 3 ימים ברציפות...
אני שתיתי ואני לא מצליחה להרדם עכשיו מה לעשות
נוו די אני לא מצליחה להרדם ויש מחר בצפר ואז אני לא יכולה לקום ואני פשוט לא מצליחה
נשרפתי בכל הכתפיים וממש כואב לי ואני לא מצליחה להרדם:( אפשר עידוד?
יש לי סיוטים ואני לא מצליחה להרדם מה לעשות???
הייתי בסרט מזל טוב 2 ואני לא מצליחה להרדם עולות לי תמונות מהסרט מה אני עושה?
ניסיתי הכל ואני לא מצליחה להרדם מישהו יכול להביא לי טיפים?
היי עוד כמה שעות אני טסה ובנתיים אני רוצה לישון, הבעיה היא שאני לא מצליחה להרדם כי בצהריים ישנתי חצי שעה-שעה ועכשיו, אני לא מצליחה להרדם ואני קצת עייפה איך להרדם?