איך לרפא כאבי שרירים מסתכלים?

היי אני כבר תקופה ארוכה (שנה בערך) עם כאבי שרירים בחצי גוף פלוס כאבי גב(מרגישה כמו זקנה ) ,זה מגיע למצב שמתחיל לכאוב לי גם בצד השני..
משחות, גל' לכאבים,מ ה לא ניסית,לא עוזר,מקל קצת על הכאב אך לא מרפא,ניסית טיפולי שיאצו אך גם לא כל כך עזר.
הפחד שלי שזה יהפוך למשהו חמור מידי לא עלינו.
אשמח לשמוע אם מישהו מכיר תרופות סבתא ש* מרפאות * וגם מישהו שחווה את זה או חלק ואיך התמודד

תודה