למבינים בספורט- זה בסדר להתאמן כל השבוע ולנוח שישי שבת ברצף?

כן

תלוי איזה סוג של אימונים מה העצימות ומה נפח האימון ..אם הכל ברמה הכי גבוהה אז יום אחד מנוחה זה לא מספיק..