5 תשובות
קצת מאוחר, אבל להיום אני יכולה להציע כמה דרכים להרדם..
-תשתי חלב חם עם טיפה דבש לפני שאת הולכת לישון(אני מאמינה שגם תה עושה את העבודה)
-תתעוררי היום מוקדם
-תעשי באחר הצהריים פעילות ספורטיבית שתעייף אותך.
-תקפידי לישון 8-9 שעות ולא יותר/פחות.
-תשתי חלב חם עם טיפה דבש לפני שאת הולכת לישון(אני מאמינה שגם תה עושה את העבודה)
-תתעוררי היום מוקדם
-תעשי באחר הצהריים פעילות ספורטיבית שתעייף אותך.
-תקפידי לישון 8-9 שעות ולא יותר/פחות.
שואל השאלה:
תאמת שאני כל הזמן ישנה 8-9 שעות וכל יום ספורט בערך ב-7 בערב אוף משהו דפוק לי בשכל חחח
תאמת שאני כל הזמן ישנה 8-9 שעות וכל יום ספורט בערך ב-7 בערב אוף משהו דפוק לי בשכל חחח
אנונימית
שואל השאלה:
דרךאגב בסוף נרדמתי ב-4
דרךאגב בסוף נרדמתי ב-4
אנונימית
טוב זה עדיף מאשר 8-9,
תמשיכי ככה כמה ימים וזה אמור להתאזן לאט.
תמשיכי ככה כמה ימים וזה אמור להתאזן לאט.
שואל השאלה:
כן אני מקווה ממש כי היום אכלתי מלא ואני בדיאטה ואני עצבנית רצח ויש לי מלא רגשות אשם וזה בטוח יגרום לי למלא מחשבות בלילה באסה חחח
כן אני מקווה ממש כי היום אכלתי מלא ואני בדיאטה ואני עצבנית רצח ויש לי מלא רגשות אשם וזה בטוח יגרום לי למלא מחשבות בלילה באסה חחח
אנונימית
באותו הנושא: