תפוס לי הצוואר איך משחררים ?

תעשי אגרוף ותלחצי ליד האצבעות ביד השניה )בשתי אעצבעות אחת למעלה אחת למטה) זה עוזר מנסיון

אני אשלח קישור שניה

תוכלי לשים כרית מחוממת איפה שנתפס לך
למרוח קרם שמשחרר כאבים

לעסות את האזור
לשים מגבת חמה על האזור

https://vm.tiktok.com/g44ptr/

תפעילי לחץ על המקום, תסובבי את הצוואר