באימון צריך שיהיה חם או קר בחדר?

אף אפעם לא שמעתי משהו לגבי זה
אבל אני יודע שאם קר זה ממריץ כשעושים ספורט

קר
כי את מתחממת

שואל השאלה:
מה יותר טוב לשרירים?
חום או קור

להזיע לא מוריד משקל זה רק דרך של הגוף לנקות את עצמו ולהפריש רעלים לפעמים
ולא נראה לי שאנשים מתייבשים מזיעה

מה שבא לך

טמפרטורת החדר

קור יגרום לתפיסה של השרירים
חום יוריד לך משקל כי את תורידי יותר בגלל הזעה אבל את תסתכני בהתייבשות
טמפרטורת החדר הכי טוב