לא ספרתי היום קלוריות ואכלתי שטויות נגיד ואכלתי 2000 קלוריות מה אני עושה עם החיים שלי עכשיו? אני בדיאטה

שואל השאלה:
ואם אני אשמין היום
איזה דיכאון

לא נורא
תמשיכי מחר

את לא תשמיני כ"כ מהר, השמנה זה תהליך בדיוק כמו הרזיה. את לא תהפכי לדבה מיום אחד שאכלת בו קצת יותר תאמיני לי.
קורה שיום אחד אוכלים קצת שטויות... אם את ממש רוצה את יכולה לאזן את זה עם אירובי (אם יש לך הליכון/אפליפטיקל/אופני כושר בבית תעשי עליהם, אם לא תחפשי אימון אירובי ביוטיוב)

את לא תשמיני מיום אחד אף אחד לא משמין מיום אחד
לכולם יש ימים יותר קשים וימים יותר טובים
מחר יום חדש, תחזרי לאכול כמו שאת רגילה לא קרה שום דבר ואף אחד לא מת מזה שהוא אכל קצת מתוק

אז תעשי אימון אירובי!

לא נורא.
מה שהיה היה, מחר את לא צריכה להיות במאזן קלורי שלילי גדול מידי מחר רק בגלל שיום לפני אכלת הרבה.

משהו אני אומר לעצמי, לא משמינים מפעם אחת..זה לוקח זמן להשמין ולא ביום אחד. לא רק זה, חשוב לזכור שחלק מהקלוריות הולכות לתפקוד החיוני לגוף וגם בזמן העיכול אז אין מה לדאוג :)

שואל השאלה:
תודה❤❤