כמה זמן הכי טוב ומומלץ להשתזף בשמש בלי להזיק יותר מידי לעור ?

עם קרם הגנה

לא שמן שיזוף, קרם הגנה.
כמה זמן? - אפס. כל חשיפה לשמש מסכנת את העור. מצד שני, אם לא נחשפים בכלל הגוף לא ייצר ויטמין d, ואז האדם יחלה ברככת.