8 תשובות
היי סיס, מזדהה איתך. תהי חזקה קודם כל.
דבר שני- יש כדורים שעוזרים לזה, ויש הרבה דברים אחרים שגם עוזרים. (כמו תרפיה אומנותית, פסיכודרמה, ועוד.) אני אישית הלכתי ללא קשר לאוסידי הקל שיש לי לפסיכולוגית שמטפלת באומנות ובמשחק והיא עזרה גם לאוסידי שלי.
דבר שני- יש כדורים שעוזרים לזה, ויש הרבה דברים אחרים שגם עוזרים. (כמו תרפיה אומנותית, פסיכודרמה, ועוד.) אני אישית הלכתי ללא קשר לאוסידי הקל שיש לי לפסיכולוגית שמטפלת באומנות ובמשחק והיא עזרה גם לאוסידי שלי.
אני מאובחנת עם ocd.
חשוב לי להתחיל ולהגיד שאת לא לבד ובאמת שאני מבינה אותך כל כך, אין צורך בכלל להילחץ או להיות מדוכאים. תקחי את זה כסוג של הקלה שגילית מה אלו הדברים שמפריעים לך , שיש לזה הגדרה ושם
ושזה בסדר.
למדתי לחיות עם ההפרעה הזו והשלמתי עם זה שזו מי שאני .(כמובן שאני בטיפול ולא חיה עם זה לבד)
זה מתבטא אצלי המון בחיים האישיים אפשר להגיד שבכל כמה דקות.. ( אצלי זה קצת חמור ואני לא אפרט שלא יכביד על אנשים אחרים שיש להם )
אבל זה הרבה מחשבות על כל " צעד" שאני עושה, אם עשיתי אותו נכון או לא...
עדיין לא הגעתי לשלב שאני יודעת להשתלט על ההפרעה ,היא סוג של מנהלת אותי אבל אני בטיפול פסיכולוגי ששם בעצם אני מרשה לעצמי לדבר על כל הטקסים על כל המחשבות הטורדניות ועל כל הסלט שניהיה לי בראש ותמיד טוב לפרוק.
אם תרצי לשמוע יותר או אם תרצי לפרוק אני פה...
חשוב לי להתחיל ולהגיד שאת לא לבד ובאמת שאני מבינה אותך כל כך, אין צורך בכלל להילחץ או להיות מדוכאים. תקחי את זה כסוג של הקלה שגילית מה אלו הדברים שמפריעים לך , שיש לזה הגדרה ושם
ושזה בסדר.
למדתי לחיות עם ההפרעה הזו והשלמתי עם זה שזו מי שאני .(כמובן שאני בטיפול ולא חיה עם זה לבד)
זה מתבטא אצלי המון בחיים האישיים אפשר להגיד שבכל כמה דקות.. ( אצלי זה קצת חמור ואני לא אפרט שלא יכביד על אנשים אחרים שיש להם )
אבל זה הרבה מחשבות על כל " צעד" שאני עושה, אם עשיתי אותו נכון או לא...
עדיין לא הגעתי לשלב שאני יודעת להשתלט על ההפרעה ,היא סוג של מנהלת אותי אבל אני בטיפול פסיכולוגי ששם בעצם אני מרשה לעצמי לדבר על כל הטקסים על כל המחשבות הטורדניות ועל כל הסלט שניהיה לי בראש ותמיד טוב לפרוק.
אם תרצי לשמוע יותר או אם תרצי לפרוק אני פה...
שואל השאלה:
בעיקרון אני לא מתכננת לספר לאף אחד.
הסביבה שלי לא מקבלת את זה וההורים שלי יעשו ממני פסיכית ואין לי איך ללכת לקבל כדורים נגד זה כי ההורים שלי ממש ממש לא מקבלים דברים כאלה. אני הולכת לעבור את זה לבד אבל אני בסדר עם זה כי אני רגילה לעבור לבד דברים וככה התרגלתי. אני הולכת לנסות לעצור את זה עם הרבה כוח רצון ואני לא הולכת לוותר לעצמי לא משנה כמה זה יהיה קשה כי אלו לא החיים שאני רוצה.
אני מבטיחה לעדכן ואני בשעות האחרונות התחלתי להרגיש קצת הקלה
בעיקרון אני לא מתכננת לספר לאף אחד.
הסביבה שלי לא מקבלת את זה וההורים שלי יעשו ממני פסיכית ואין לי איך ללכת לקבל כדורים נגד זה כי ההורים שלי ממש ממש לא מקבלים דברים כאלה. אני הולכת לעבור את זה לבד אבל אני בסדר עם זה כי אני רגילה לעבור לבד דברים וככה התרגלתי. אני הולכת לנסות לעצור את זה עם הרבה כוח רצון ואני לא הולכת לוותר לעצמי לא משנה כמה זה יהיה קשה כי אלו לא החיים שאני רוצה.
אני מבטיחה לעדכן ואני בשעות האחרונות התחלתי להרגיש קצת הקלה
אנונימית
בהצלחה אהובה 3>
שואל השאלה:
אני לא מסוגלת זה יותר מידי בשבילי באמת
אני לא מסוגלת זה יותר מידי בשבילי באמת
אנונימית
זה לא משהו שאת יכולה להבין לבד. צריך לאבחן את זה
היי יש לי את זה לא מאובחן אבל ברמה קלה יחסית עוד מגיל איזה 10 שהייתי עושה מלא טקסים כאלה.
כרגע יש לי טקס מסויים שאני נוגעת מספר פעמים בקצה של השולחן ואם לא אעשה זאת אני חושבת על דברים רעים.
מה שעזר לי להתמודד עם זה באופן טבעי ובעצם להתעלם מהרצון החזק והכפייתי הזה זה להגיד לעצמי " אוקיי אם אני לא אעשה את זה ואתעלם מזה אז יהיו לי חלומות רעים הלילה"
זאת אמרת שאני אומרת לעצמי שהדבר הכי רע שיקרה אם לא אעשה זאת זה חלומות רעים בלילה, וזה עובד על המוח שלי. זה כמו סוג של הסכם כי אני מפחדת מחלומות רעים.. אבל נחשי מה? רוב הפעמים אין לי בכלל חלומות רעים גם אחרי שלא עשיתי את הטקס הזה.
תנסי להגיע עם המוח שלך לכל מיני הסכמים כאלה
כרגע יש לי טקס מסויים שאני נוגעת מספר פעמים בקצה של השולחן ואם לא אעשה זאת אני חושבת על דברים רעים.
מה שעזר לי להתמודד עם זה באופן טבעי ובעצם להתעלם מהרצון החזק והכפייתי הזה זה להגיד לעצמי " אוקיי אם אני לא אעשה את זה ואתעלם מזה אז יהיו לי חלומות רעים הלילה"
זאת אמרת שאני אומרת לעצמי שהדבר הכי רע שיקרה אם לא אעשה זאת זה חלומות רעים בלילה, וזה עובד על המוח שלי. זה כמו סוג של הסכם כי אני מפחדת מחלומות רעים.. אבל נחשי מה? רוב הפעמים אין לי בכלל חלומות רעים גם אחרי שלא עשיתי את הטקס הזה.
תנסי להגיע עם המוח שלך לכל מיני הסכמים כאלה
אנונימית
היי אנונימית, מה שלומך?
אני מיה ואני מתנדבת בתוכנית של עמותת עלם שמלווה בני נוער אונליין. את מתארת פה תחושות שמתסכלות אותך, וחשש מאוד גדול מהפרעה שנקראת ocd. האם שיתפת מישהו בתחושות שלך? אני מזמינה אותך להתכתב איתי וביחד נוכל לחשוב מה יכול לעזור לך ולמה את זקוקה.
אנחנו יכולות להמשיך להתכתב כאן, באינסטגראם שלנו- nayedet.digital או במייל-
[email protected],
מיה מעלם דיגיטל, ייעוץ והכוונה לבני נוער אונליין.
אני מיה ואני מתנדבת בתוכנית של עמותת עלם שמלווה בני נוער אונליין. את מתארת פה תחושות שמתסכלות אותך, וחשש מאוד גדול מהפרעה שנקראת ocd. האם שיתפת מישהו בתחושות שלך? אני מזמינה אותך להתכתב איתי וביחד נוכל לחשוב מה יכול לעזור לך ולמה את זקוקה.
אנחנו יכולות להמשיך להתכתב כאן, באינסטגראם שלנו- nayedet.digital או במייל-
[email protected],
מיה מעלם דיגיטל, ייעוץ והכוונה לבני נוער אונליין.
באותו הנושא: