התהפכו לי לגמרי השעות שינה

כשזה קורה לי אני פשוט לא הולך לישון ללילה, ואז אני מצליח לישון מתי שאני רוצה כי אני עייף. לא ממש בריא אבל עובד

לצמצם כל פעם את השעות שינה בחצי שעה.
נגיד ישנה ב6 בבוקר?
אז היום 5 וחצי
כנסי למיטה קצת לפני.

אני הולכת לישן ב12 בבוקר וקמה ב12 בערב