קמתי היום ב16.. אשמח לשיטות שיעזרו לי להירדם עכשיו כדי שמחר אקום מוקדם והשעות לא יידפקו לי

אני קמה כל יום ב7 זה לא כיף

אל תתנו לה עצות לקחת כדורים זה באמת שלא טוב לקחת
תיפתחי חלון לקצת תינשמי עמוק תנסי להירגע עם את מעדיפה להשאיר חלון פתוח בחדר זה גם יכול לעזור

אני אוהבת לשמוע שירים שאני אוהבת כדי להירדם

אין ככ מה לעשות, פשוט פעם הבאה תלכי לישון בשעות שנכונות לך

קחי כדור להרגעה או אפילו רסקיו של 4 טיפות זה יעזור לך להירדם

כדור שינה/חלב חם עם דבש/חדר חשוך