קמתי עכשיו 17:14 ואני רוצה לסדר את השעות שינה שלי איך אני יכולה לסדר אותם?

גם אני קמתי עכשיו
תנסי לעשות היום הרבה דברים כדי להתעייף ואז לכי לישון בשתיים עשרה בלילה

2 אופציות- לנסות לאט לאט להסדיר את השעות שינה- נניח ישנת היום ב8 בבוקר, אז מחר תשני ב6 בבוקר וכן הלאה.
או לשרוד עד מחר בערב.