כמה אני יכולה להוריד במשקל אם אני מתחילה דיאטה מעכשיו עד סוף ההסגר?

תלוי כמה זמן הוא יימשך
לדוגמא אם זה ייקח חודש את יכולה להוריד בערך שני קילו בחודש בצורה בריאה
מעבר לשתיים שלוש קילו את לא אמורה להוריד