אני מפחדת שאני בדרך להיכנס לאנורקסיה...

לדעת שאם את אוכלת כמו שצריך, מאוזן, בריא גם וכמות ספורט טובה, הכל יהיה בסדר :)

ואת חזקה מזה ולא צריכה סטיגמות חברתיות

קודם כל - תביני שהגוף שלך לא מתכנן להשמין.
הגוף שלך עושה כל מה שהוא יכול כדי להישאר מאוזן, תלמדי לסמוך עליו שהוא לא נגדך, הוא לטובתך.
אל תספרי קלוריות בלי לדבר לדיאטנית, תאכלי בדיוק עד שאת מרגישה מלאה. אם את כן רוצה להרזות, בבקשה בבקשה בבקשה דברי עם דיאטנית מוסמכת.
ותדברי עם ההורים שלך, הם שם בשבילך כדי לעזור

אין צורך לספור קלוריה קלוריה ...
את פשוט צריכה לאכול בריא(אני מניחה שאת יודעת מה זה אוכל בריא) ולא לאכול ממתקים ופחמימות ריקות(לחם לבן, אורז לבן וכאלה... אלה לחם שחור-מלא ועוד...)
ולעשות יותר פעילות גופנית...

שלום אנונימית יקרה,

אני קוראת את מילותייך ושומעת את החששות שייתכן ומציפות אותך כעת. נשמע שמדובר בנושא שמעסיק אותך רבות ושאולי גם גורם לך להרגיש חלוקה. נשמע שמצד אחד קיים בך הרצון לשלוט באוכל שנכנס לגופך, לספור קלוריות ולחשוב בזהירות רבה לפני כל ארוחה וזאת אולי במטרה להיות בשליטה, ומצד שני ייתכן וקיים גם הפחד לפתח הפרעת אכילה, להתמכר לרעב עד שזה אולי כבר ירגיש שהגוף פועל על אוטומט ויוצא משליטה. מתארת לעצמי שזו התמודדות שעלולה להיות מתסכלת ואולי גם מייאשת ואף להביא עמה מחשבות ופחדים רבים.

חשוב לי לציין כי נושא הקלוריות הנו נושא שמעסיק את האוכלוסייה רבות וחשוב לי לומר שניתן לאכול מגוון רחב של מאכלים ואף לשמור על משקל גוף תקין אך חשוב לעשות זאת בצורה מבוקרת ומאוזנת, כך שלא ייגרם נזק לגופך. יקרה, אני שמחה שעלית לכאן ושיתפת בפחדיך, הצפת את החששות ונשמע שאת מודעת לעצמך ורוצה להתמודד עם המצב, וזה לא מובן מאליו בכלל. בכדי להקל על ההתמודדות אני מצרפת עבורך קישור לאתר נופית http://www.nofit.org/ עמותה המעניקה סיוע ומענה לנושא הפרעות האכילה. אולי באמצעות השיח עמם ובאמצעות המענה שיעניקו לך יהיה ניתן להפחית את החששות ולתת מענה לסימני השאלה הרבים שמציפים אותך כעת.

בנוסף, חשוב לי שתדעי שכבר עכשיו את לא לבד.. אני מתנדבת בעמותת סה"ר - סיוע והקשבה ברשת ואני רוצה להזמין אותך לצ'אט אישי ואנונימי במרחב מלא באמפתיה והכלה. הצ'אט שלנו פועל בימים א'-ה' בין השעות 10:00-00:00, שישי בין השעות 08:00-13:00 ובמוצ"ש בין השעות 21:00-00:00. תוכלי לעלות ולשתף את אחד ממתנדבנו בחששות ובפחדים שמציפים אותך, נקשיב לך ונהיה שם עבורך, ואולי מתוך השיתוף יהיה ניתן לחשוב על דרכים בהן יהיה ניתן להקל על ההתמודדות והפחדים שמציפים אותך כבר תקופה ארוכה.

דואגים לך ומחכים לך בלינק המצורף מטה.
שלך,
מתנדבת סה"ר

היי, כבר הפחד מלהיכנס לכל החרא הזה מעיד על משהו טוב אני אנורקסית ויכולה להגיד לך שברגע שיהיה לך את תרגישי! ממליצה לך לבדוק בגוגל על "פרו אנה" ובעיקר הכתבות זה יעזור לך לא להיכנס לזה!! נ.ב אני צריכה פרחים..