8 תשובות
בעיקרון, אם אוכלים סמוך לאימון - זה לא טוב.
אממ.. לא נראלי
חח רוב הסיכויים שלא, אבל שוקולד לא מומלץ לפני אימון.
האמת? עדיף לא להעמיס על הבטן (אולי ירקות, אבל אתה בטח לא תרצה d: )
אחרי האימון מומלץ לאכול בננות (:
האמת? עדיף לא להעמיס על הבטן (אולי ירקות, אבל אתה בטח לא תרצה d: )
אחרי האימון מומלץ לאכול בננות (:
אם שותים מי ואז יוצאים לריצה כואב מאוד בצד
בדרך כלל כשכואב בצד זה אומר שאתה לא בכושר... אבל נראה לי שאם תאכל כזה שעה לפני זה יהיה בסדר
לא יכאב לך בצד אבל כדי ומומלץ לאכול משהו אחר בימקום כמו תפוח או בננה
עדיף לאכול לפחות שעה לפני אימון
ושוקולד זה לא בדיוק מומלץ תנסה טונה או משהו בסגנון
ושוקולד זה לא בדיוק מומלץ תנסה טונה או משהו בסגנון
אם כואב לך בצד זה סימן לחוסר כושר גופני..
אבל בלי שום כשר עדיף לא לאכול לפני אימון אלא לפחות שעה לפני..
אבל בלי שום כשר עדיף לא לאכול לפני אימון אלא לפחות שעה לפני..
באותו הנושא: