אני רוצה לחטב את הגוף אבל יש לי כל הזמן התקפי אכילה מה לעשות?

את כמוני חחח
פשוט להתמיד ולחשוב כל הזמן איך את רוצה להיראות

שואל השאלה:
זה מה שאני עושה אבל זה משגע אותי אני כל הזמן חושבת על אוכל

אז תחשבי על אוכל,
אבל במקום לחשוב אוף אני רעבה או בא לי משהו לנשנש ממליצה לך להתחיל לחשוב על אילו מתכונים בריאים את יכולה להכין בעצמך וככה גם תאכלי בריא ותתכנני ארוחות כמו שצריך
וכמובן שחיטוב גם תלוי בפעילות גופנית :)

1. לאכול מספיק אוכל במהלך היום.
2. אל תפסיקי את כל האוכל שהיית והיית רגילה אליהם בפעם אחת - תעשי את זה בהדרגתיות ואז את כבר תראי שמתישהו תתרגלי לא ליפול לזה.
3. להקצות לעצמך כמות מסויימת של קלוריות שאת שומרת לנשנושים (ושעדיין תהיה בגרעון קלורי).
4. לפעמים צריך לשחרר קצת ולאכול "לא בריא" בשביל הנפש - אז לא לקחת כל נפילה באופן קיצוני.. אם את "נופלת" וקמה זה הרבה יותר טוב מליפול ולהישבר - לכולם יש ימים רעים וצריך לדעת גם לעבור אותם.

בהצלחה :)