איך מעלימים פיצוניםֿֿֿֿ/ גירוי באזור הגב העליון?

יש לא מעט מדריכים ביוטיוב. אני אישית מעדיפה ללכת למישהי מקצועית שתטפל בזה אבל בגלל הקורונה אין איך..

במקלחת לקרצף עם כזה ליפה או ספוג עם סבון