אתם חושבים שזה הרבה אוכל ליום אחד לדיאטה?

בוקר:
קפה (כפית נס קפה ושליש כוס חלב סויה ללא סוכר)
דייסת שיבולת שועל (5 כפות קוואקר) עם קצת פירות וקינמון (על בסיס חצי כוס חלב)
צהריים: 6 ספרייג רול (זה דפי אורז ממולאים בירקות) וקצת תפוח אדמה אפוי בתנור עם שמן זית, 3 כפות חומוס ביתי
סהכ יוצא הרבה ליום? אשמח לתשובות:)