אחרי כמה שעות רואים תוצאות של אימון?

זה לא עובד ככה

חוש

זה לא הולך ככה

חודש

שואל השאלה:
תמיד אבל רואים קצת תוצאות גם אתמול התאמנתי

זה לא בא ככ מהר, זה לוקח זמן.
בערך חודש עד שלגמרי רואים תוצאות, הרבה התמדה.

אני חושב שתוך שבוע ראיתי דברים שמתפתחים כזה
אבל תוך חודש אחרי שהתאמנתי ראיתי תוצאות

חודש במינימום של המינימום

את מדברת על פאמפ השרירים שלך לא גדלו פשוט השרירים שכבר היו התנפלו אבל זה לזמן קצר בדרך כלל באדיבילדרים עושים את זה לפני תחרויות

היי לא מבינה השרירים או משהו אבל אני עשיתי את האימון של קלואי אינה במשך שבועיים וזה עשה אצלי שינוי מטורף אני ממש ממליצה גם! אם את רוצה אני אשאיר קישור לסרטון, ויש לה מלא סרטונים כאלה אני ממש ממליצה עליה!