אכלתי היום : (דיאטה) בוקר: חביתה מביצה 1 עם חמש זיתים נשנושים: חצי אשכולית , ארטיק קרח לא אכלתי את כולו

~תחתכי לך פירות
~סלט עם שני קרקרים/ פרכיות עם ממרח כלשהו
~תכיני שייק מכל מיני פירות
~ מעדן יוגורט אם יש ובפנים לשים אגוזים תמר שקדים

תלכי אחרי הבטן שלך

בכללי עדיף לך לנשנש משהו אחר זיתים זה לא הדבר הכי בריא במיוחד לא לשמירה על תזונה
אני הייתי אוכל סלט עם טונה ושותה הרבה מים

תאכלי סלט או חביתה בקטנהה או פרוסת לחם עם משהו