איך להפיג את תחושת הבדידות שבאה כל פעם שהולך לישון?

לישון עם דובי

שואל השאלה:
ממכר והורס את היום שאחרי

יקר,
אפשר להרגיש עד כמה אתה מרגיש לבד בעולם.... ועד כמה זה כנראה גורם לך לדיכאון ועצב עמוקים. וזה קורה לך, כך נראה, כשאתה הולך לישון...ברגעים שבעצם אתה נמצא עם עצמך, כנראה בלילה...שקט מסביב ואז נראה שכל הרגשות והתחושות מועצמים, כי זה אתה עם עצמך בלבד.
יקר, לפעמים, וזה קורה לכולנו, כשיורד החושך ומגיע השקט, כל חוש מתחדד, כל רגש נהיה חזק יותר ואם אנחנו שרויים ברגשות שמעציבים ומורידים אותנו, אנחנו מרגישים עוד יותר עצב ובדידות...הכאב שלהו גדל בתוך השקט הזה.
יקר, מציעה לך לא להישאר לבד עם מה שקורה לך. מניחה שיש סיבה לכך שאתה מרגיש כך לפני השינה, ייתכן שאתה מודע לזה וייתכן שאינך מודע לסיבות למה התחושות האלה מופיעות לפני השינה. האם יש בסביבתך מישהו שתוכל לשתף אותו במה שעובר עליך ואתה סומך עליו שהוא יידע להקשיב ולתת לך כתף לתמיכה?
ויש גם אותנו , עמותת סה"ר (סיוע והקשבה ברשת) שבה אני מתנדבת. אני רוצה להזמין אותך לצ'אט אישי ואנונימי עם אחד ממתנדבינו. אם תחליט לעלות לצ'אט נהיה שם בשבילך עם אוזן קשבת עם המון אמפתיה והכלה. שיחה אנונימית אחת יכולה להקל מאוד ולסייע בראיית האור מתוך האפלה.

אנו זמינים:
ימים א'-ה- 10:00 00:00
יום שישי 08:00 13:00
מוצ"ש 21:00 00:00
מצרפת למטה לינק ישיר לצ'ט
מחכים לך בסה"ר
שלך,
מתנדבת סה"ר