כמה קלוריות יש במופלטה אחת דקה ממש(נראית חצי דף אורז)

שואל השאלה:
אוי הרבה מידי

שואל השאלה:
מה לעשות?
אם אני ישרוף עכשיו 500 קלוריות זה יוריד את זה ויתאזן?

שואל השאלה:
עשיתי היום עוד 2 אימונים קלים ממש ושרפתי בערך 300 קלוריות (אני בחיטוב)
אבל בגלל המופלטה...נראה לי אני יעשה עוד ספורט

במופלטה אחת יש 300 קלוריות.

שואל השאלה:
לא שמתי דבש או חמאה רק מופלטה

הכל טוב אני אכלתי שלושה אחרי זה עובדים קצת יותר קשה..