עשיתי אתמול את היום הראשון של קלואי טינג

כן מקסימום תעשי פחות

לי לא כאב

לפי מה שאני יודעת עדיף שלא, זה יכול לפגוע בך. אולי תנסי לעשות דברים בלי הבטן או תחכי עד שזה ייגמר. ובפעם הבאה תעשי מתיחות בסוף האימון, כדי שלא ייתפסו לך השרירים

כן ברור שלהמשיך
זה אומר שהשרירים שלך לא ממש חזקים
תלכי לעשות עכשיו מתיחות וזה גם עוזר
תמשיכי להתאמן יש לך עוד 13 ימים
ותראי תוצאות.

זה כואב כי את לא רגילה
אני גם התחלתי להתאמן וקמתי יום למחרת עם שרירים תפוסים
עשיתי אימון נוסף והרגשתי הקלה