אכלתי היום חצי מגש פיצה שתיתי נס ואכלתי שני אשכולות ענבים ענקיים האם אני אעלה במשקל? הBMR שלי 1107

לא בהכרח. הערך התזונתי של מה שאכלת הוא לא הכי בריא אבל מבחינת קלוריות זה לא הרבה בכלל

שואל השאלה:
חצי מגש פיצה זה לא הרבה???? אני עברתי את ה1000 קלוריות, לאנשים אחרים אולי זה מתאים אבל הbmr שלי נמוך מזה.

כן אבל בכל קילוגרם של גופנו יש כ-4,000-7,000 קלוריות. מוזמנת לבדוק את זה. חצי מגש פיצה זה בערך 1000, 2 אשכולות ונס זה בסביבות ה350. זאת אומרת שמה שאכלת ביום אחד לא אמור להשפיע יותר מידי, גם אם הbmr שלך הוא 1110. אנשים משמינים כתוצאה מאורך חיים ממושך של מאכלים משמינים וגירעון קלורי חיובי (גבוה ממה שמוציאים) ממושך. בגלל זה אומרים שבדיאטה יום אחד של חוסר שמירה לא ישנה הרבה, אלא דפוס מתמשך כזה. אז בקיצור את לא תעלי במשקל, ואם כן לא בהרבה. את פשוט צריכה להקפיד על תזונה בריאה ממושכת

את תעלי הרבה נוזלים וקצת שומן כנראה אבל מה המשקל והגובה שלך שה bmr שלך הוא 1100? זה נמוך בטירוף

שואל השאלה:
152
שוקלת בין 48/51...

שואל השאלה:
לקחתי גליצרול בערך חצי שעה אחריי שאכלתי את הפיצה אני מקווה שזה עזר :(

גליצרול זו חומצות שומן
את מתכוונת משלשל? למה לקחת את זה? זו הפרעת אכילה...

את יודעת שבשלשול יוצאים בעיקר נוזלים? מה שאכלת כבר נספג זהו תמשיכי כרגיל למה לנסות שיטות כאלו

לא חישבת נכון bmr
הbmr שלך במידה ואת שוקלת 49 הוא 1335

שואל השאלה:
התאמנתי עכשיו אז זה בסדר, וכי אני יכולה להעביר ימים שלמים בלי יציאה ורציתי שזה יצא מהר שאוכל להתאמן אני מרגישה ממש נורא לגביי הפיצה ויודעת שכבר מחר יראו על זה תוצאות גם אם כל הלילה אתאמן....

שואל השאלה:
liron אני לא יודעת איפה חישבת אבל יש קטגוריות של עם ובלי פעילות ובלי פעילות הbmr שלי 1199 בגלל שאני בתהליך של הרזיה אז אני צריכה להוריד בערך 100/200 מהערך הקלורי כל יום

היי
מה שאכלת היום לא בריא בכלל
ומבחינת קלוריות זה די הרבה..

בלי פעילות הbmr שלך הוא 1335 את לא חישבת נכון

שואל השאלה:
simpson אני יודעת שזה לא בריא בגלל זה שאלתי אם אני אעלה במשקל בגלל זה ;)