רוק על המיטה - למה תמיד שאני הולכת לישון ואז אני קמה בבוקר, יש עיגול של ריר על המיטה ואיך מונעים את זה?

נסי לא לאכול כמה שעות לפני השינה מאכלים הכוללים בצל. זה עשוי לעזור. שווה בדיקה.

אם הבעיה שלך היא שאת מריירת בזמן שאת ישנה אצל אחרים את יכולה פשוט לשים סדין מעל הכרית ואז לרייר על זה ולא יהיה לך עיגול של ריר על הכרית:)

בגלל שאת ישנה על הצד עם פה פעור,
כך הרוק נוזל על המיטה שלך.
נסי לסגור את הפה כשאת הולכת לישון,
ותשני על הגב.
מקווה שעזרתי, בהצלחה:))

את יכולה להרגיל את עצמך לישון על הגב ואז זה לא קורה (: מקווה שעזרתי (:

בזמן השינה אין שליטה על זרימת הרוק החוצה מתוך הפה. זה טבעי ואין לשלוט על זה. פשוט לשכוח ולקוות שזו תהיה הבעיה העיקרית שלך בחיים.