אימון אחד ביום זה סבבה? של שעה וחצי שעתיים

ברור! זה מעולה

מושלם

כן, אבל לא חושבת שאת צריכה לעשות אימון יותר משעה במיוחד לא שעתיים זה כבר מוגזם ולא אפקטיבי.

וואי שעה שעתיים ממש טוב נראלי. אני עושה פחות בהרבה חח

שעתיים זה מוגזם. תנסי לרדת לשעה אבל כל הכבוד על הרצון!

זה מעולה אבל אני לא חושבת שצריך להתאמן כל יום צריך יום כן יום לא כדי שיהיה זמן לשרירים לנוח ולגדול שאת מאמצת יותר מידי בסוף לא תראי תוצאות

כן זה טוב אבל חשוב לתת לגוף מנוחה. המנוחה גורמת לשרירים לגדול ולהתחזק!

מצויין