רק התחלתי לעשות ספורט ולא הצלחתי לעשות כל כך הרבה תרגילים ולשרוף הרבה קלוריות מהאימון, זה ישתנה אם אני אמשיך להתאמן?

אם תתמידי אז כן

תתחילי להתמיד ולעשות לפחות 3 פעמים בשבוע ותראי תוצאות

ברור אם תמשיכי לעשות אימונים בסופו של דבר יהיה לך יותר קל והגוף יתרגל!

מבינה אותך לגמרי גם לי לפעמים אין כוח לאימון וזה בסדר.
לאט לאט תתחילי, קחי לך יום אחד בבוע שאת מקדישה בו אימון, וככה תעלי לפעמיים-שלוש, הקצב של האימון שלך יעלה וגם הפעילות, אם פעם עשית למשל 100 קפיצות בחבל ככל שתתאמני את תגיעי ל 200 ו 300, הכל עניין של אימון
בהצלחה