למי שמתאמן לשתות מים תוך כדי אימון זה מקשה על הביצועים או שזה בסדר?

לא הרבה

כי אז כואב הצד

לשתות קצת זה טוב , לא הרבה

מידי פעם אבל לא כול שנייה:)

איזה שטויות אלוהים ישמור
כל פעם בכל שאלת כאן של ספורט ותזונה אני קוראת כאלה הזויות ובולשיט!

אתה יכול ואפילו רצוי שתשתה מים! איך אפשר בלי? אני שותה איזה בקבוק של ליטר באימון
תקשיב רק לגוף שלך ולא לכמה הזויים בסטיפס

לא רצוי לשתות המון מים
יכאב לך הצד
וזה יקשה עלייך אם את רצה
את תרגישי יותר כבדה (ככה זה אצלי לפחות )