13 תשובות
תקשיבי ככה לא עושים דיאטה, את פשוט תמותי.
תקשיבי. את צריכה לאכול . דיטה זה לאכול בריא עם סדר שתזונאית בונה לך לפי המשקל הגובה ועצמות ולא דבר שאת עושה על דעת עצמך. זה לא אתגר לא לאכול 4 ימים. אם תמשיכי במצב הזה את יכולה להגיע להתייבשות, עילפון ומי יודע מה עוד.
החוכמה כדי להרזות זה: לאכול בריא לא לאכול ממתקים. לאכול 5 צבעים של ירקות פרות בשר מידי פעם ופחממות גם אבל שתזונאית אומרת לך כמה ומה. וכמובן לעשות כושר ! לא להרעיב את עצמך .
החוכמה כדי להרזות זה: לאכול בריא לא לאכול ממתקים. לאכול 5 צבעים של ירקות פרות בשר מידי פעם ופחממות גם אבל שתזונאית אומרת לך כמה ומה. וכמובן לעשות כושר ! לא להרעיב את עצמך .
מי כמוך יודעת כמה הייתי רוצה להרזות אבל זו ממש לא הדרך!
זו הדרך לכאבים ואנורקסיה.
אני פה להכל ואני מבטיחה שאני אעזור לך בהכל רק אל תעשי את זה ותאכלי
זו הדרך לכאבים ואנורקסיה.
אני פה להכל ואני מבטיחה שאני אעזור לך בהכל רק אל תעשי את זה ותאכלי
זה לא עובד ככה תאכלי בבקשה בתור מישהו שמבינה בתזונה אני אומרת לך.
1. זה לא בריא לנפש, זה יכול לעןרר אצלך הפרעת אכילה.
2. הגוף לא יצליח לאכול בלי להקיא אחר כך הוא פשוט יהיה ריל להיות בלי אוכל, וגם אם הוא כן יצליח לקבל אוכל, הוא ישמין מהר.
1. זה לא בריא לנפש, זה יכול לעןרר אצלך הפרעת אכילה.
2. הגוף לא יצליח לאכול בלי להקיא אחר כך הוא פשוט יהיה ריל להיות בלי אוכל, וגם אם הוא כן יצליח לקבל אוכל, הוא ישמין מהר.
הדיאטה הכי סתו ה שראיתי , את צריכה לאכול כל יום ואת צריכה לעשות את זה נכון ולא דפוק ,אם לי תוכלי יום תוכלי יום הבא כפול למה שאת אוכלת ,מציעה לעשות לך תפריט מסודר של מה את אוכלת כל יום ,
נגיד בבוקר את יכולה לאכול חביתה וסלט ,
איך שאת עושה את זה זה לא נכון
נגיד בבוקר את יכולה לאכול חביתה וסלט ,
איך שאת עושה את זה זה לא נכון
ככה לא עושים דיאטה זה מסוכן את יכולה למות מזה,
גם מזה שאת לא אוכלת וגם הגוף שלך יהיה בתראומה כשכן תוכלי אחרי כמה ימים שלא אכלת
גם מזה שאת לא אוכלת וגם הגוף שלך יהיה בתראומה כשכן תוכלי אחרי כמה ימים שלא אכלת
שואל השאלה:
נהיו לי סחרחורות ואני רק ביום השני זה לא הגיוני למה זה ככה
נהיו לי סחרחורות ואני רק ביום השני זה לא הגיוני למה זה ככה
אנונימית
כי את לא אוכלת קצת היגיון
ברור שיש לה סחרחורת את לא אכלת הגוף שלך מתייבש ומאבד צרכים בסיסיים כדי לחיות וזה רק יחמיר. לכי מיד לאכול משהו אפילו מעדן בריא זה לא משמין. ותלכי לתזונאית . לא לעשות את זה ככה.
ואגב אם תמשיכי ככה בסוף את תישברי והדיטה הזאת לא תצליח לך. רוצה להצליח? תעשי זאת בהדרגה עם אשת מקצוע
ואגב אם תמשיכי ככה בסוף את תישברי והדיטה הזאת לא תצליח לך. רוצה להצליח? תעשי זאת בהדרגה עם אשת מקצוע
זה לא בריא, תפסיקי עם זה ותאכלי משהו.
לא!!!
אל תעשי את זה!!
בואי לפרטי עכשיו אני צריכה לדבר איתך על זה
אל תעשי את זה!!
בואי לפרטי עכשיו אני צריכה לדבר איתך על זה
לפני כל ארוחה תשתי 2 כוסות מים
כשאת רעבה, תשתי מים
כשאת רעבה, תשתי מים
אוקיי, קודם כל, זו ממש אבל ממש לא הדרך לדיאטה.
אם את לא אוכלת 4 ימים, כל מה שתאכלי בימים שלאחר מכן יצטבר לך בתור מאגרי שומן בגוף- הגוף שלך יכנס לטראומה מזה שלא אכלת 4 ימים, ויאגור הרבה יותר שומן כדי להיות מוכן לזה שזה יקרה שוב.
בנוסף לזה שזה מאוד לא בריא לא לאכול כל כך הרבה זמן. האוכל הוא האנרגיה של הגוף שלך, הוא דרוש כדי לבצע תהליכים בסיסיים כמו נשימה, הליכה, השתנה, עיכול. אם לא תכניסי אוכל לגוף, אז ברור שיהיה לך הרבה יותר קשה לתפקד, והגוף בלית ברירה מתחיל לפרק את עצמו- קודם שומנים, אחר כך שרירים וכו'.
אם את רוצה באמת לרזות- חשוב לאכול בריא, בכמויות טובות שישביעו אותך ולעשות ספורט. הייתי ממליצה לך ללכת לתזונאית, וככה היא תבנה לך תפריט שבאמת יתאים לך ויהיה בריא ויעזור לך לרזות בצורה בריאה.
אם את לא אוכלת 4 ימים, כל מה שתאכלי בימים שלאחר מכן יצטבר לך בתור מאגרי שומן בגוף- הגוף שלך יכנס לטראומה מזה שלא אכלת 4 ימים, ויאגור הרבה יותר שומן כדי להיות מוכן לזה שזה יקרה שוב.
בנוסף לזה שזה מאוד לא בריא לא לאכול כל כך הרבה זמן. האוכל הוא האנרגיה של הגוף שלך, הוא דרוש כדי לבצע תהליכים בסיסיים כמו נשימה, הליכה, השתנה, עיכול. אם לא תכניסי אוכל לגוף, אז ברור שיהיה לך הרבה יותר קשה לתפקד, והגוף בלית ברירה מתחיל לפרק את עצמו- קודם שומנים, אחר כך שרירים וכו'.
אם את רוצה באמת לרזות- חשוב לאכול בריא, בכמויות טובות שישביעו אותך ולעשות ספורט. הייתי ממליצה לך ללכת לתזונאית, וככה היא תבנה לך תפריט שבאמת יתאים לך ויהיה בריא ויעזור לך לרזות בצורה בריאה.