איך להרזות 5 קילו בכל הגוף בלי לעשות כושר?

לעשות דיאטה

שואל השאלה:
כמה זמן יקח להרזות 5 קילו?
מה לאכול וכמה לאכול?

עדיף לעשות כושר את תרדי ככה יותר מהר ..:)

שואל השאלה:
עם יעשה כושר תוך כמה זמן ירד 5 או 7 קילו?

תחפשי תפריט באינטרנט ותוך שבועיים בערך תרזי

http://www.tevalife.com/article.asp?id=3585 חיים שלי תבדקי פה כמה את צריכה לאכול, תכניסי את הנתונים.
(התוצאה מופיע בכחול)

להתחיל לאכול יותר בריא.
לא ממליצה על דיאטות וכאלה רק משמינים מזה.
פשוט תתחילי לאכול כמה שיותר ירקות(ישביע אותך)
תשתי הרבה מים עם לימון(משפר את בספיגת מים בגוף ומוציא את האוכל מהר יותר)
אם תורידי חלב תראי שהגוף שלך כבר פחות יתנפח.
את יכולה לנסות לשתות רק נס קפה בבוקר ולא לשתות יותר חלב ויש תראי תוצאות תוך יומיים.
ממליצה לך גם לאכול(אם את אוהבת) אורז קינואה אדממה ובמיה.
אלו מאכלים מזינים טעימים ולא משמינים

אם את רוצה בסוף לעשות גם כושר אבל את לא יכולה ריצה או הליכה פשוט תקדישי שעה לתרגילים, 5 פעמים בשבוע

(אני אישית עושה כל יום אבל זה מעייף ממש את הגוף, מפני שאני עושה את זה שנתיים זה לא כלכך משנה לי)

תאכלי בריא למשל;
-פסטה ברוטב עגבניות עם סלט, אבוקדו ולחם מלא קטן.
-פתיתים עם סלט מעורבב (את יכולה להוסיף גם חזה עוף חתוך לקוביות)
-תותים, אבוקדו וחביתה מקושקשת
ועוד....

אני יכולה לשלוח כאן קישור לערוץ יוטיוב שכולו מוקדש לאוכל בשביל ירידה במשקל אם את רוצה..

קיצר את צריכה להתמיד ולא להיכנע למתוק.
בהצלחה~

שואל השאלה:
תשלחי

שלחתי קישור לאחד הסירטונים, משם תיכנסי לאותו ערוץ

אני אכלתי פסטה ופתיתים, ירדתי 3 קילו בזמן קצר.
אני יודעת על מה אני מדברת.
זה גם מומלץ בערוצי יוטיוב של הירידה במשקל כמו בקישור ששלחתי כאן.