באתגר של קלואי לבטן שטוחה.. מספיק לעשות רק את הסרטון של הabs או את כל הסרטונים שיש באתגר?

באתר שלה היא מראה רצף של כמה סרטונים שצריך לעשות ביחד או משהו כזה

בשביל שזה יראה תוצאות גבוהות יותר בשבועיים צריך את כולם אבל אפשר גם לעשות רק סרטון אחד פשוט התוצאות לא יהיו בשבועיים

בכל מקרה אם תעשי את הסרטון הזה למשך שבועיים את תראי שינוי שנראה לעין
אבל התוכנית עצמה מורכבת מכל האימונים כדי לחטב את כל הגוף במקביל

עדיף לעשות את כל האתגר אבל יש גם בנוצ שעשו רק אץ הזה של הבטן ועדיין היה להן תוצאות (פשוט פחות)