אפשר להוריד אחוז שומן ולהתחטב בלי ללכת לחדר כושר?

כן ברור, הכל תלוי בתזונה נכונה, ובלעשות ספורט באופן קבוע
יש סרטונים לזה ביוטיוב וגם יש אפליקציות לזה.

כן, אפשר להתאמן גם בבית ולא בחדר כושר. תכתבי ביוטיוב workout at home וזה ייתן לך סרטונים של כמה מאמנים. את יכולה לנסות גם את האימון של קלואי טינג.

שואל השאלה:
כתבו פה שבלי משקולות אי אפשר לקבל חיטוב

בשביל להוריד אחוזי שומן זה 80% תזונה אבל יהיה לך קשה להתחטב בלי להתאמן, אתה תוכל להגיע לזה אבל זה לא יראה טוב כמו שזה יראה אם תתאמן

וגם לא חייב משקולות

שואל השאלה:
אני בת.
ואני עושה תרגילי חיטוב 4 ימים הפסקה ואז שוב 4 ימים
30 דקות חיטוב ו4-3 פעמים בשבוע אירובי
אוכלת בריא
^
אני רק שואלת כי אני כן רואה תוצאות ומישהו אמר לי שבלי אימון עם משקולות אני לא אראה ככה שאני שואלת אתכם.

כן אבל רוב הסיכויים שתאבדי שריר
וסיכוייפ גדולים שתיהי סקיני פאט

שואל השאלה:
מזאת אומרת סקיני פאט? אני רזה וירד לי כבר הבטן הקטנה שהייתה לי ..

אה אז את לא צריכה חיטוב אם את רזה

שואל השאלה:
חח מה אבל אני רוצה בטן מחוטבת למה שלא אצטרך חיטוב? אז מה אם אני רזה