איך לגרום לעצמי להתמיד לעשות ספורט? להתחיל לאהוב את זה? ולא כל פעם להפסיק

לי עוזר לראות סרטונים של אנשים שכבר הגיעו לתוצאה וזה נותן לי מוטיבציה רצח להגיע לזה

מצטרפת לשאלה (:

להתחיל בקטנה לא להקשות על עצמך על ההתחלה
לחפש דברים שתאהבי לעשות ולא סתם תעשי
ולחשוב על התוצאה ואיזה טוב תיראי

תתחילי ממש בקטן. כאילו כמה דקות ביום. יש סרטונים מדהימים ביוטיוב ואם את צריכה עזרה לחפש תשאלי אותי בפרטי. כשתסיימי את הכמה דקות את תרגישי טוב עם עצמך, ותעשי ככה כל יום. לאט לאט תעשי ליותר ויותר זמן. ואם לא בא לך יום אחד או לא יוצא, אפשר לנוח אבל לא לוותר. זאת הדרך הכי טובה להתמיד בזה. וממש עוזר שיש מטרה מסויימת, נגיד: להשטיח יותר את הבטן לחזק את הרגליים.... כאלה.

אני אגיד לך מה עבד בישבילי, אני פשוט עשיתי שלושה ימים ברציפות ספורט ואז כבר נכנסתי לשוונג כי הייתי כל כך גאה בעצמי. אני חושבת שגם זה ששיתפתי את ההישגים שלי עם חברות שלי והמשפחה גרם לי להתמיד.. קיצר פשוט תקומי עכשיו ותעשי ספורט כי אם תדחי את זה לעוד חצי שעה (נגיד) פתאום יצוץ לך משהו אחר ובסוף לא תעשי את האימון..