ירדתי בערך 10-15 קילו בהסגר בצבא ועליתי כמעט הכל

התגייסתי לפני כמה חודשים וישר נכנסתי להסגר של 28 שאחרי זה החזירו אותי הביתה לשבוע.
כשחזרתי הביתה התחלתי לאכול שוב ועליתי קצת.
אחר כך חזרתי לבסיס לשבועיים שלמים שירדתי שם עוד כמה קילו.
ועכשיו אני בבית כמעט שבועיים ואני מעלה כל יום יותר ממה שהעליתי בשבוע ההוא שחזרתי.
אני לא מצליחה לשמור.
ואני מפחדת שאני אגיע לבסיס המדי ב כבר לא יסגרו עליי ואני לא אראה אותו דבר וכולם יתייחסו אליי אחרת בגלל הבטן שגדלה.
אני מתלבטת אם לאכול פשוט מה שאני רוצה ולא לחשוב בכלל על המשקל וכשאני אחזור לבסיס אני אשתדל ולא אוכל הרבה מתוק ואעשה ספורט כי שם יותר קל לי.
אני פשוט מפחדת שאני אתבייש לחזור לבסיס שבוע הבא בגלל זה.
מה לעשות?