אני בתת משקל אז בבקשה תענו. מתכון לשייק פירות עם הרבה קלוריות

תשתי מילקשייק ולא פרישייק

אם את אוהבת נוטלה אז תעשי את המתכון הזה
נוטלה
בננה
חלב
קרח
זה לא שייק פירות אבל כן טעים ומשמין

תעשי שייק על בסיס יוגורט וקרח
תותים
בננות
נוטלה
(למרות שעדיף להתייעץ עם דיאטנית ולא איתנו בנושא הזה, היא ללא ספק מבינה בזה יותר..)