מה אפשר לאכול עכשיו? עדיף משהו לא משמין מנסה לשמור כי אני מתאמן וגם משהו לא קשה להכנה

בורקס מדפי אורז
אורז עם חזה עוף וירקות
חביתה עם ירקות וטונה

סלט ירקות וביצה

חביתה
אגוזי מלך
פרי

סלט, ביצה כלשהי, טוסט מלחם מלא, אם יש לך ממש כוח אז אורז וחזה עוף, שיבולת שועל וכאלה

תכין לך חביתה/מקושקת, תחתוך ירקות כמו מלפפון, עגבניה, גמבה או כל ירק אחר שאתה אוהב ותאכל את זה עם לחם/פריכיות/לחמית וקוטג'/גבינה לבנה.

או שאתה יכול לאכול אבוקדו ולחם (אני אוהבת להוסיף על זה גבינה אבל לא כולם כמוני חחח)

אתה יכול גם להכין דייסת קוואקר אם אתה אוהב.

שואל השאלה:
ניראלי הגזמתי אני אוכל עכשיו טוסט מלחם מלא ,ביצים טונה וקצת ירקות בצד