שעושים ספורט בירכיים, זה מגדיל אותם או מקטין אותם?

שואל השאלה:
באיזה תזונה זה מגדיל אותם ובאיזה תזונה זה מקטין אותם?
אותו דבר עם התזונה זה גם לתחת?

שואל השאלה:
אז זה אומר שאם אני יאכל יותר ממה שאני יוציא באימון אז הירכיים יגדלו? האוכל בטוח ילך לירכיים?

מילקית ^
מסת שריר אפשר לפתח גם ללא גירעון קלורי במיוחד אם היא מתאמנת מתחילה השרירים שלה יגדלו גם אם היא תהיה בחיטוב

מחטב אותם נראה לי

זה מעצב אותם . להקטין או להגדיל זה תלוי בתזונה . אבל אם את מתאמנת מתחילה הם יגדלו לא משנה מה

מקטין,