6 תשובות
לא. את צריכה עוד חלבון ופחמימה
ליום? את נורמלית?!? זה ממש קצת! מה עם פחמימות, חלבונים זה מעט מאוד, זה מספיק לארוחה בקושי אז ליום שלם?
אנונימית
ממש ממש לא. כרובית וקולורבי זה כלום קלוריות. סה לא מספיק ליום
אנונימית
ואו משוגעת כמה אכלת
אנונימית
האוגר שלי אוכל יותר ממך
אנונימית
כולם אומרים שאצ צריכה פחמימות וחלבונים
אבל שומנים חשובים בדיוק כמו חלבונים אם לא יותר
הם בונים את כל התאים שלנו
הם מרכיבים את ההורמןנים
הם מרכיבים 78% מהמוח
שומנים זה חשוב
תאכלי אותם
חשוב לציין שלא כולם טובים
למשל בחמאה יש הרבה שומן רוויי שזה הסוג הלא טוב
במרגרינה יש הרבה שומן טראנס שזה הסוג הכי גרוע
שמן זית מלא בחומצות שומן לא רוויות
גם אגוזים וחמאות שלהם (חמאת בוטנים, חמאת שקדים...)
שמן זית ואגוזים זה כנראה המקורות הכי בריאים לשומנים וחשוב לאכול אותם
אבל שומנים חשובים בדיוק כמו חלבונים אם לא יותר
הם בונים את כל התאים שלנו
הם מרכיבים את ההורמןנים
הם מרכיבים 78% מהמוח
שומנים זה חשוב
תאכלי אותם
חשוב לציין שלא כולם טובים
למשל בחמאה יש הרבה שומן רוויי שזה הסוג הלא טוב
במרגרינה יש הרבה שומן טראנס שזה הסוג הכי גרוע
שמן זית מלא בחומצות שומן לא רוויות
גם אגוזים וחמאות שלהם (חמאת בוטנים, חמאת שקדים...)
שמן זית ואגוזים זה כנראה המקורות הכי בריאים לשומנים וחשוב לאכול אותם
באותו הנושא: