התחברות
הרשמה
השעה עכשיו 02:42 ואני מנסה לישון כבר מהשעה 12 ופשוט לא מצליחה, למיהו יש טיפים לאיך להצליח להירדם?
20 במאי 2020, 02:43
שינה
הירדמות
נדודי שינה
טיפים
מה לעשות?
תשובה אחת
לדמיין על הקראש
י
יש להחליף כינוי: 273740
באותו הנושא:
נרדמתי לפני איזה שעתיים וחצי קמתי עכשיו ואני לא מצליחה לחזור לישון עד כמה זה חמור ?
ללכת לישון עכשיו ולקום עוד 4 שעות ואני בספק אם אני אקום או לא לישון בכלל?
ישנתי כל היום ואני לא מצליח לישון, כבר שעה אני במיטה מנסה להירדם, מה עושים?
כבר שעתיים שאני מנסה לישון ואני רק בוכה לתוך הכרית
אבא שלי כבר שעה לא מפסיק לשמוע שירים בבית בווליום, כואב לי הראש ואני מנסה לישון מה אני אמורה לעשות עכשיו?
מ12 אני מנסה לישון ולא נירדמתי עד עכשיו אני רוצה לישון איך להירדם?
אם אני הולך לישון עכשיו ואני קם בשעה 06:42 משהו כזה ,זה 8 שעות שינה?
אם אני קם ב7 ואני ער עד עכשיו ללכת לישון שעה או להשאר ער?
אם שתיתי קפה לפני שעה ואני מסוגלת לישון עכשיו, אני במצב רע?
אני בחתונה עכשיו ואלכתי לישון 3 שעות ואני עדין עייפה איך להעיר את עצמי?
מה השעה שהלכתם לישון לפני הסגר ומה השעה שאתם הולכים לישון בה עכשיו?
