המבורגר זה משמין ממש?אם נגיד לא אכלתי כל היום כי אני בדיאטה

שואל השאלה:
מכינה פה בבית ההמבורגר עצמו די גדול ועבה קניתי בסופר
ןלחמניה חומה בריאה
מכניסה בפנים קצת קטשופ מיונז ומלפפון חמוץ מה אומרת משמין מדי?

את יכולה בבקשה להגיד לי את החברה של ההמבורגר?

שואל השאלה:
זהו אין חברה זה מהזה שמה של הבשרים מהקצב

אוקיי אז זה קצת מסובך,
יש לך משקל אוכל בבית? אם לא תנסי להגיד לי כמה גרם ההמבורגר נראה בערך

שואל השאלה:
ואלה אני לא יודעת מה זה גרם הוא די ענקי ושמן

שואל השאלה:
משהו כמו 250 גרם

חח אז יש מצב את מצלמת איכשהו את הגודל שלו?
אני יודעת שאני חופרת אז סליחה חח

עריכה: אוקיי אז אני אבדוק על 250 גרם

המבורגר זה יותר מ 300 קלוריות,
מאיפה את מזמינה?
ואם את מכינה, מה את שמה בפנים? באיזה לחמנייה את משתמשת?
אני אעזור לך לחשב את הקלוריות

שואל השאלה:
כן כן אני עדיין אהיה בגרעון יענו היום אכלתי רק מלפפון
אז תכלס ההמבורגר יהיה 300 קלוריות ככה אז זה לא ישמין?

זה תלוי,
אם את עדיין תהיי בגירעון קלורי אחרי שתאגלי זה בסדר גמור.
גם אני בדיאטה ואני מזמינה מחר ארוחה ענקית מהמקדונלדס (המבורגר, 5 נאגטס, טבעות, בצל, ציפס, ושתיה)... מותר מידי פעם, רק שימי לב שאת ממשיכה להיות בגירעון קלורי

אוקיי חישבתי,
יצא לי הכל ביחד 890 קלוריות,
הקציצה עצמה היא 600 קלוריות (בדקתי על 220 גרם כי לא מצאתי 250),
עשיתי לחמניה קלה חומה שהיא 153 קלוריות ליחידה,
מלפפון חמוץ עשיתי 20 גרם וזה 4 קלוריות,
קטשופ עשיתי 2 כפות וזה יצא 43 קלוריות,
ומיונז עשיתי כף 1 וזה יצא 90 קלוריות.
(אם את שמה יותר רטבים תגידי לי ואני אשנה את הקלוריות).

בסך הכל את יכולה לאכול את זה, בתאבון :)

שואל השאלה:
600 קלוריות?!!ווע עליי חשבתי 300

חחח לא נורא לא אכלת היום כלום,
תהני מההמבורגר כל עוד את יכולה

תלוי איזה המבורגר, כמה אחוז שומן הבשר.
זה לא שונה מלאכול שתי פרוסות לחם, קציצת בשר וסלט ליד.

לזאתי שכתבה את השאלה^^

אני לומדת תזונה אם תרצי אני יכולה לעזור לך בפרטי לבנות תפריט.

תעשי לך פעם בשבוע "יום חופש" שבו מותר לך מנה אחת ביום שבה את לא מחשבת את הקלוריות. המנה הזאת יכולה להיות ג'אנקפוד אבל תקפידי לא להגזים.. נגיד את אוכלת המבורגר- אז עדיף בלי תוספות בצד ובלי שתיה מתוקה.
(זה יכול להיות בוקר, צהריים ערב)

במהלך שאר השבוע תנסי לעשות לך 3 ימים שבהם את עושה ספורט.
ואז עם תזונה נכונה וספורט 3 פעמים בשבוע את תרדי במשקל מהר ונכון. :)

טורנטיני ^
הכוונה היא שאני מזמינה את זה אחרי שאני לא אוכל יום שלם אז יוצא שאני אוכל 1600 קלוריות באותו היום,
ואני יודעת שאפשר לפנק את עצמנו מידי פעם וזה מה שאמרתי לה

סטיץ הבת^^

אני חייבת לומר שאת אומרת ממש שטויות
נכון מותר מידי פעם בדיאטה לפנק את עצמך ולא להיות כל הזמן "בעונש" אבל מה שכתבת על ההזמנה ממקדונלס זה ממש הגזמה.
אם באמת רוצים להתמיד בדיאטה ולא להרוס אותה עדיף להימנע מרוב מה שכתבת

היא יכולה להזמין המבורגר וציפס ולהימנע מכל השאר. המלצה שלי בכלל לא להזמין שתיה מתוקה, או ציפס.
באמת שאפשר לוותר על כל התוספות המיותרות האלה.

לגבי הגירעון הקלורי...
את לא באמת יכולה לחשב את הקלוריות של ההמבורגר.
ואת לא יודעת אם היא עשתה כושר או מה התזונה שלה בזמן האחרון ככה שכל מה שכתבת פה מיותר.